Gražus žmogus visiems asocijuojasi su sveiku, kupinu energijos žmogumi. Siūlome Jums keletą su grožiu susijusių sveikatos patarimų, kurie Jums padės būti gražiems ir sveikiems.
* Tam, kad būtumėte sveiki, būtų spindinti oda, Jums papildomai reikalingi vitaminai. Labiausiai su grožiu sietinas vitaminas yra E. Natūraliai jo atsargas galite papildyti valgant juodą duoną, salotas, petražoles, mieles, avižinius dribsnius, arba gerkite natūralų vitaminą E kapsulėse.
* Pagal kiniečių mediciną, kiekvieną rytą reikia išgerti stiklinę karšto vandens. Vanduo turi būti toks, kad jį reikėtų net pasipūsti. Jei įsispausite citrinos,taip suaktyvinsite žarnyno darbą, padėsite kepenims. O tai leis Jūsų odai spindėti.
* Atsisakykite savaitei kavos, stiprios juodos arbatos. Leiskite organizmui pailsėti nuo stiprių dirbtinių stimuliatorių. Jei geriate kavą ar arbatą, apribokite šiuos gėrimus iki vieno puodelio per dieną, ir nepamirškite išgerti vieną stiklinę vandens. Taip kompensuosite vandens trūkumą, kuris atsiranda geriant daug kavos ir arbatos.
* Atsikratykite žalingų įpročių. Niekas taip nesendina kaip rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas. Netgi nedidelė taurelė vyno, ar degtinės, išgerta kasdien, daro didelę žalą organizmui. Be to alkoholis sulaiko skysčius organizme, skatina tinimą, todėl kitą dieną atrodysite nepailsėjusi, pajuodusiais paakiais.
* Atsiradus pavasariniam nuovargiui gerkite vitaminą C, arba jo atsargas papildykite gerdami citrusinių vaisių sultis, per dieną suvalgydami nors vieną kivi vaisių. Taip pat gerkite erškėtuogių arbatos. Kivi galite užsidėti ir ant veido. Ypatingai tinka riebiai odai. Taip pamaitinsite odą vitaminu C.
* Jeigu sergate kepenų, inkstų ar širdies ligomis, venkite krienų ir ridikų. Geriau vartokite švelnesnius prieskonius: krapus, porus, petražoles.
* Venkite gazuotų gėrimų. Daugeliui žmonių jie pučia pilvą, dirgina skrandžio gleivinę. Ypatingai venkite gazuotų gėrimų prieš svarbų vakarėlį, ar skrydžio metu. Nes išpūstas pilvas labai pablogina emocinę savijautą.
Ir neieškokite ligų patys sau. Jei truputį sunegalavote, tiesiog skirkite sau daugiau laiko, pasistenkite gydytis natūraliomis priemonėmis. Taip ne tik išsaugosite savo sveikatą, bet ir grožį. Sėkmės ir sveikatos
